不瘦15斤，誓不罢休！

茉莉226

齐敏546 发表于 2016-7-17 13:59 断奶后果断绝食！

慢慢来，不急的

茉莉226

傅浪242 发表于 2016-7-17 16:14 嗯嗯……这个暑假我就在家好好减肥，多跳绳和深蹲！请问转呼啦圈对减腰上的肉有用吗？

我没试过。但是身边的人有的说有用有的说没用，我也不知道

茉莉226

齐敏546 发表于 2016-7-17 20:00 唉，身边的人总是取笑我，自尊心受伤了

你要大声告诉他们，我是孩子她妈，我老公他老婆，你呢

茉莉226

齐敏546 发表于 2016-7-17 22:05 他们孩子都大了，身材差不多都恢复了，就拿我取乐

舍得花钱可以去健身房找个教练，量身定做，或者自己下个APP什么的

茉莉226

傅浪242 发表于 2016-7-16 13:29 天啊！瘦了这么多……羡慕嫉妒恨能传授点经验给我吗？我也很想减肥呢！

刚刚想起来一件事，也挺重要的。每天要保证足够的喝水量，一天八杯水，每天起来空腹喝一杯温水或者蜂蜜水，都可以起到养身的作用，也有人说喝淡盐水可以减肥，不过味道不太好，晚上睡觉前可以喝柠檬水或者蜂蜜加柠檬，可以美白、润肠，第二天的排便会通顺些。坐下的时候尽量挺身收腹不要歪着，可以塑形，走路也是一样的一起加油吧！

茉莉226

齐敏546 发表于 2016-7-16 15:00 羡慕嫉妒恨！！快分享经验！

妈妈可以每天喝多喝些水，早上空腹喝温水最好了。一点都不影响宝宝，可以加快新陈代谢，排便会好