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美女
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茉莉226 发表于 2016-7-16 13:58 管的住嘴,迈的开腿。节食加运动,减肥,so easy!就是运动坚持才能有效,我现在已经很想偷懒了
茉莉226 发表于 2016-7-16 15:09 少吃多餐,有意识的减少就餐的饭量,吃完就放下去散散步或者直立半小时,不要坐下来特别是躺着,运动我就 ...
茉莉226 发表于 2016-7-17 13:38 很正常,在学校上课一般都坐着,除了运动课基本不动,我之前就是这样,慢慢的脂肪就堆积起来,就胖了。大 ...
茉莉226 发表于 2016-7-17 16:16 我没试过。但是身边的人有的说有用有的说没用,我也不知道
茉莉226 发表于 2016-7-20 13:41 刚刚想起来一件事,也挺重要的。每天要保证足够的喝水量,一天八杯水,每天起来空腹喝一杯温水或者蜂蜜水 ...
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