不瘦15斤，誓不罢休！

傅浪242 · 发表于 2016-7-16 13:29:51

天啊！瘦了这么多……羡慕嫉妒恨

能传授点经验给我吗？我也很想减肥呢！

傅浪242 · 发表于 2016-7-16 14:03:15

茉莉226 发表于 2016-7-16 13:58 管的住嘴，迈的开腿。节食加运动，减肥，so easy！就是运动坚持才能有效，我现在已经很想偷懒了

那你大概做些什么运动咧？一天吃些什么咧？我现在大概120斤，好希望能够瘦十几斤就好！

傅浪242 · 发表于 2016-7-16 19:20:03

茉莉226 发表于 2016-7-16 15:09 少吃多餐，有意识的减少就餐的饭量，吃完就放下去散散步或者直立半小时，不要坐下来特别是躺着，运动我就 ...

嗯嗯，谢谢你啦！大家一起减肥……希望大家都能减肥成功！

傅浪242 · 发表于 2016-7-16 19:33:56

我也是胖在腰和大腿这块，不晓得为什么我一个学生怎么那么胖

傅浪242 · 发表于 2016-7-17 16:14:57

茉莉226 发表于 2016-7-17 13:38 很正常，在学校上课一般都坐着，除了运动课基本不动，我之前就是这样，慢慢的脂肪就堆积起来，就胖了。大 ...

嗯嗯……这个暑假我就在家好好减肥，多跳绳和深蹲！请问转呼啦圈对减腰上的肉有用吗？

傅浪242 · 发表于 2016-7-17 16:18:29

茉莉226 发表于 2016-7-17 16:16 我没试过。但是身边的人有的说有用有的说没用，我也不知道

嗯嗯！谢谢啦！如果减肥成功了就一定“要昭告天下”

傅浪242 · 发表于 2016-7-20 23:07:47

茉莉226 发表于 2016-7-20 13:41 刚刚想起来一件事，也挺重要的。每天要保证足够的喝水量，一天八杯水，每天起来空腹喝一杯温水或者蜂蜜水 ...

嗯嗯……万分感谢！正好这几天我通便都不太顺利！正好可以试一试呢！

		记住	找回密码
密码			立即注册

小编推荐