不瘦15斤，誓不罢休！

茉莉226 · 发表于 2016-7-17 16:08:13

齐敏546 发表于 2016-7-17 13:59 断奶后果断绝食！

慢慢来，不急的

傅浪242 · 发表于 2016-7-17 16:14:57

茉莉226 发表于 2016-7-17 13:38 很正常，在学校上课一般都坐着，除了运动课基本不动，我之前就是这样，慢慢的脂肪就堆积起来，就胖了。大 ...

嗯嗯……这个暑假我就在家好好减肥，多跳绳和深蹲！请问转呼啦圈对减腰上的肉有用吗？

茉莉226 · 发表于 2016-7-17 16:16:03

傅浪242 发表于 2016-7-17 16:14 嗯嗯……这个暑假我就在家好好减肥，多跳绳和深蹲！请问转呼啦圈对减腰上的肉有用吗？

我没试过。但是身边的人有的说有用有的说没用，我也不知道

傅浪242 · 发表于 2016-7-17 16:18:29

茉莉226 发表于 2016-7-17 16:16 我没试过。但是身边的人有的说有用有的说没用，我也不知道

嗯嗯！谢谢啦！如果减肥成功了就一定“要昭告天下”

齐敏546 · 发表于 2016-7-17 20:00:26

唉，身边的人总是取笑我，自尊心受伤了

茉莉226 · 发表于 2016-7-17 20:13:08

齐敏546 发表于 2016-7-17 20:00 唉，身边的人总是取笑我，自尊心受伤了

你要大声告诉他们，我是孩子她妈，我老公他老婆，你呢

齐敏546 · 发表于 2016-7-17 22:05:20

他们孩子都大了，身材差不多都恢复了，就拿我取乐

茉莉226 · 发表于 2016-7-17 22:29:16

齐敏546 发表于 2016-7-17 22:05 他们孩子都大了，身材差不多都恢复了，就拿我取乐

舍得花钱可以去健身房找个教练，量身定做，或者自己下个APP什么的

齐敏546 · 发表于 2016-7-18 13:14:45

等宝宝断奶之后吧

茉莉226 · 发表于 2016-7-20 13:41:22

傅浪242 发表于 2016-7-16 13:29 天啊！瘦了这么多……羡慕嫉妒恨能传授点经验给我吗？我也很想减肥呢！

刚刚想起来一件事，也挺重要的。每天要保证足够的喝水量，一天八杯水，每天起来空腹喝一杯温水或者蜂蜜水，都可以起到养身的作用，也有人说喝淡盐水可以减肥，不过味道不太好，晚上睡觉前可以喝柠檬水或者蜂蜜加柠檬，可以美白、润肠，第二天的排便会通顺些。坐下的时候尽量挺身收腹不要歪着，可以塑形，走路也是一样的

一起加油吧！

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