不瘦15斤，誓不罢休！

茉莉226 · 发表于 2016-7-16 12:20:59

作为一个经历艰苦奋斗才掉了40斤的肉，我居然就此满足了

不运动，现在好了，摸着自己腰上厚厚的游泳圈，感觉自己要有羞耻心了，不掉15斤肉，不重新回到100斤的身材，对不起曾经艰苦奋斗的自己！！！

傅浪242 · 发表于 2016-7-16 13:29:51

天啊！瘦了这么多……羡慕嫉妒恨

能传授点经验给我吗？我也很想减肥呢！

茉莉226 · 发表于 2016-7-16 13:58:18

傅浪242 发表于 2016-7-16 13:29 天啊！瘦了这么多……羡慕嫉妒恨能传授点经验给我吗？我也很想减肥呢！

管的住嘴，迈的开腿。节食加运动，减肥，so easy！就是运动坚持才能有效，我现在已经很想偷懒了

傅浪242 · 发表于 2016-7-16 14:03:15

茉莉226 发表于 2016-7-16 13:58 管的住嘴，迈的开腿。节食加运动，减肥，so easy！就是运动坚持才能有效，我现在已经很想偷懒了

那你大概做些什么运动咧？一天吃些什么咧？我现在大概120斤，好希望能够瘦十几斤就好！

齐敏546 · 发表于 2016-7-16 15:00:50

羡慕嫉妒恨！！快分享经验！

茉莉226 · 发表于 2016-7-16 15:09:54

傅浪242 发表于 2016-7-16 14:03 那你大概做些什么运动咧？一天吃些什么咧？我现在大概120斤，好希望能够瘦十几斤就好！

少吃多餐，有意识的减少就餐的饭量，吃完就放下去散散步或者直立半小时，不要坐下来特别是躺着，运动我就是看看网上的一些软件或者减肥视频跟着练，我不喜欢跑步。减肥要戒碳酸饮料，油炸，烧烤最好不要动。太油的东西可以过水吃。我那段时间除了饭和水果其它什么都不吃，过了晚上七点水都不喝了。如果意志不坚定，可以慢慢来，没必要一下什么都戒了

茉莉226 · 发表于 2016-7-16 15:10:53

齐敏546 发表于 2016-7-16 15:00 羡慕嫉妒恨！！快分享经验！

妈妈最重要的还是多走动，注意适当的锻炼，毕竟有宝宝节食什么不现实

齐敏546 · 发表于 2016-7-16 15:28:09

唉，胖的走两步都觉得累啊

蜗牛816 · 发表于 2016-7-16 15:57:28

现在多少斤?太瘦不好看

傅浪242 · 发表于 2016-7-16 19:20:03

茉莉226 发表于 2016-7-16 15:09 少吃多餐，有意识的减少就餐的饭量，吃完就放下去散散步或者直立半小时，不要坐下来特别是躺着，运动我就 ...

嗯嗯，谢谢你啦！大家一起减肥……希望大家都能减肥成功！

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