女大海外试用

标题: 女人我最大20150616节目清单吃粽子不会胖 [打印本页]

作者: 女大彩彩 时间: 2015-6-17 09:50
标题: 女人我最大20150616节目清单吃粽子不会胖
女人我最大2015－06－16节目介绍清单
秋香老师介绍
＊高纤温沙拉料里＊
食材：
香菇
杏鲍菇
洋葱
胡椒盐
南瓜
茄子
秋葵
番茄
橄榄油(20cc)
水(30cc)
青椒
节瓜
奇异果

作法：
1.干点香菇、杏鲍菇到金黄色
2.放入洋葱
3.洒上胡椒盐
4.依序放入南瓜、茄子、秋葵、番茄
5.洒上胡椒盐
6.加入20cc橄榄油、 30cc的水，之后盖锅闷煮
7.依序放入节瓜、青椒
8.洒上胡椒盐
9.加入10cc橄榄油，之后盖锅闷煮1分钟
10.摆盘时加入奇异果

粽子介绍
北部粽- 南园食品
南部粽- 南园食品
豆沙粽- 南园食品
潮州先肉粽- 南园食品
硷粽- 南园食品
八宝粽- 九如商号
客家粿粽- 立家
香菇素粽- 立家