女大海外试用

标题: 不瘦15斤，誓不罢休！ [打印本页]

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-16 12:20
标题: 不瘦15斤，誓不罢休！
作为一个经历艰苦奋斗才掉了40斤的肉，我居然就此满足了

不运动，现在好了，摸着自己腰上厚厚的游泳圈，感觉自己要有羞耻心了，不掉15斤肉，不重新回到100斤的身材，对不起曾经艰苦奋斗的自己！！！

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作者: 傅浪242 时间: 2016-7-16 13:29
天啊！瘦了这么多……羡慕嫉妒恨

能传授点经验给我吗？我也很想减肥呢！

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-16 13:58

傅浪242 发表于 2016-7-16 13:29 天啊！瘦了这么多……羡慕嫉妒恨能传授点经验给我吗？我也很想减肥呢！

管的住嘴，迈的开腿。节食加运动，减肥，so easy！就是运动坚持才能有效，我现在已经很想偷懒了

作者: 傅浪242 时间: 2016-7-16 14:03

茉莉226 发表于 2016-7-16 13:58 管的住嘴，迈的开腿。节食加运动，减肥，so easy！就是运动坚持才能有效，我现在已经很想偷懒了

那你大概做些什么运动咧？一天吃些什么咧？我现在大概120斤，好希望能够瘦十几斤就好！

作者: 齐敏546 时间: 2016-7-16 15:00
羡慕嫉妒恨！！快分享经验！

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-16 15:09

傅浪242 发表于 2016-7-16 14:03 那你大概做些什么运动咧？一天吃些什么咧？我现在大概120斤，好希望能够瘦十几斤就好！

少吃多餐，有意识的减少就餐的饭量，吃完就放下去散散步或者直立半小时，不要坐下来特别是躺着，运动我就是看看网上的一些软件或者减肥视频跟着练，我不喜欢跑步。减肥要戒碳酸饮料，油炸，烧烤最好不要动。太油的东西可以过水吃。我那段时间除了饭和水果其它什么都不吃，过了晚上七点水都不喝了。如果意志不坚定，可以慢慢来，没必要一下什么都戒了

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-16 15:10

齐敏546 发表于 2016-7-16 15:00 羡慕嫉妒恨！！快分享经验！

妈妈最重要的还是多走动，注意适当的锻炼，毕竟有宝宝节食什么不现实

作者: 齐敏546 时间: 2016-7-16 15:28
唉，胖的走两步都觉得累啊

作者: 蜗牛816 时间: 2016-7-16 15:57
现在多少斤?太瘦不好看

作者: 傅浪242 时间: 2016-7-16 19:20

茉莉226 发表于 2016-7-16 15:09 少吃多餐，有意识的减少就餐的饭量，吃完就放下去散散步或者直立半小时，不要坐下来特别是躺着，运动我就 ...

嗯嗯，谢谢你啦！大家一起减肥……希望大家都能减肥成功！

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-16 19:25

蜗牛816 发表于 2016-7-16 15:57 现在多少斤?太瘦不好看

57kg了，而且全胖腰上了

这就是堕落的下场

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-16 19:30

齐敏546 发表于 2016-7-16 15:28 唉，胖的走两步都觉得累啊

每天饭后散散步，没事多动动也可以瘦的。生过宝宝的妈妈最好有意识的自己收肚子，使腹部皮肤收紧，或者买哪种产后束腰带也可以，都挺有效的，这适合自然分娩的，剖腹产的还是不要。

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-16 19:31

傅浪242 发表于 2016-7-16 19:20 嗯嗯，谢谢你啦！大家一起减肥……希望大家都能减肥成功！

下得了决心对自己狠还是很容易收的

一起变成更好的自己吧

作者: 傅浪242 时间: 2016-7-16 19:33
我也是胖在腰和大腿这块，不晓得为什么我一个学生怎么那么胖

作者: 齐敏546 时间: 2016-7-16 19:42
嗯，大家一起减肥！

作者: 奋斗吧〆彤寶° 时间: 2016-7-17 13:08
加油加油，最近也在减肥，哈哈

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-17 13:29

奋斗吧〆彤寶° 发表于 2016-7-17 13:08 加油加油，最近也在减肥，哈哈

这年头看脸，还看身材，脸不过关只好身材来凑

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-17 13:38

傅浪242 发表于 2016-7-16 19:33 我也是胖在腰和大腿这块，不晓得为什么我一个学生怎么那么胖

很正常，在学校上课一般都坐着，除了运动课基本不动，我之前就是这样，慢慢的脂肪就堆积起来，就胖了。大腿深蹲挺好的，但是要注意姿势。你捏下自己肚子上的肉是软的还是硬的，软的多动动就容易瘦，如果是硬的代表已经是变成脂肪层在腹部了，没事的时候多捏捏，变软就好瘦下去了。

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-17 13:39

齐敏546 发表于 2016-7-16 19:42 嗯，大家一起减肥！

下得了决心肯定可以都瘦下来的。

作者: 齐敏546 时间: 2016-7-17 13:59
断奶后果断绝食！

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-17 16:08

齐敏546 发表于 2016-7-17 13:59 断奶后果断绝食！

慢慢来，不急的

作者: 傅浪242 时间: 2016-7-17 16:14

茉莉226 发表于 2016-7-17 13:38 很正常，在学校上课一般都坐着，除了运动课基本不动，我之前就是这样，慢慢的脂肪就堆积起来，就胖了。大 ...

嗯嗯……这个暑假我就在家好好减肥，多跳绳和深蹲！请问转呼啦圈对减腰上的肉有用吗？

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-17 16:16

傅浪242 发表于 2016-7-17 16:14 嗯嗯……这个暑假我就在家好好减肥，多跳绳和深蹲！请问转呼啦圈对减腰上的肉有用吗？

我没试过。但是身边的人有的说有用有的说没用，我也不知道

作者: 傅浪242 时间: 2016-7-17 16:18

茉莉226 发表于 2016-7-17 16:16 我没试过。但是身边的人有的说有用有的说没用，我也不知道

嗯嗯！谢谢啦！如果减肥成功了就一定“要昭告天下”

作者: 齐敏546 时间: 2016-7-17 20:00
唉，身边的人总是取笑我，自尊心受伤了

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-17 20:13

齐敏546 发表于 2016-7-17 20:00 唉，身边的人总是取笑我，自尊心受伤了

你要大声告诉他们，我是孩子她妈，我老公他老婆，你呢

作者: 齐敏546 时间: 2016-7-17 22:05
他们孩子都大了，身材差不多都恢复了，就拿我取乐

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-17 22:29

齐敏546 发表于 2016-7-17 22:05 他们孩子都大了，身材差不多都恢复了，就拿我取乐

舍得花钱可以去健身房找个教练，量身定做，或者自己下个APP什么的

作者: 齐敏546 时间: 2016-7-18 13:14
等宝宝断奶之后吧

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-20 13:41

傅浪242 发表于 2016-7-16 13:29 天啊！瘦了这么多……羡慕嫉妒恨能传授点经验给我吗？我也很想减肥呢！

刚刚想起来一件事，也挺重要的。每天要保证足够的喝水量，一天八杯水，每天起来空腹喝一杯温水或者蜂蜜水，都可以起到养身的作用，也有人说喝淡盐水可以减肥，不过味道不太好，晚上睡觉前可以喝柠檬水或者蜂蜜加柠檬，可以美白、润肠，第二天的排便会通顺些。坐下的时候尽量挺身收腹不要歪着，可以塑形，走路也是一样的

一起加油吧！

作者: 茉莉226 时间: 2016-7-20 13:42

齐敏546 发表于 2016-7-16 15:00 羡慕嫉妒恨！！快分享经验！

妈妈可以每天喝多喝些水，早上空腹喝温水最好了。一点都不影响宝宝

，可以加快新陈代谢，排便会好

作者: 齐敏546 时间: 2016-7-20 16:06
好哒

作者: 傅浪242 时间: 2016-7-20 23:07

茉莉226 发表于 2016-7-20 13:41 刚刚想起来一件事，也挺重要的。每天要保证足够的喝水量，一天八杯水，每天起来空腹喝一杯温水或者蜂蜜水 ...

嗯嗯……万分感谢！正好这几天我通便都不太顺利！正好可以试一试呢！

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